لیست غذاهای وگان

هرروز تعداد بیشتری از آدم‌ها برای حفظ سلامت بدن، دوستی با محیط زیست و حیوانات به سمت گیاهخواری گرایش پیدا می کنند.  فراتر از گیاهخواری، افراد وگان از خوردن تخم مرغ و لبنیات هم پرهیز می کنند.

اما گیاهخوار شدن یا وگان شدن برای یک ایرانی احتمالا کار سخت تری است زیرا تقریبا همه غذا های ایرانی با گوشت و فرآورده های حیوانی تهیه می شوند. ما برای راحت تر شدن این کار یک لیست از غذاهای مناسب را در اختیار شما قرار می دهیم. شما هم می توانید به کامل تر شدن این لیست کمک کنید و اگر غذایی می شناسید که بدون فرآوره های حیوانی تهیه می شود، نام و طرز تهیه آن را در قسمت دیدگاه با ما در میان بگذارید.



No account yet? Register

5 دیدگاه دربارهٔ «لیست غذاهای وگان»

  1. شله زرد
    بقچه بادمجان(داخل بادمجان سرخ شده؛سویا و فلفل دلمه ای و قارچ و ذرت و یا هر ترکیب دیگری که مایل بودید،قرار دهید و بقچه را با خلال دندان بسته و چند دقیقه حرارت دهید)
    دمی گوجه
    استانبولی پلو با سویا
    ته چین (اگر تخم مرغ و ماست مصرف میشود)
    پوره سیب زمینی
    عدس پلو به همراه خرما و کشمش
    دولمه با سویا
    یتیمچه
    اشکنه

    پاسخ
    • سلام ازینکه در کامل‌تر شدن لیست غذاهای وگان مشارکت کردید از شما ممنونیم. پیشنهادات شما به لیست اضافه شد.

  2. سلام
    خوراک قارچ:
    اول پیاز وکمی سیر رو تفت بدید دوقاشوق ربع گوجه فرنگی هم بهش اضافه کنید.تفت بدید وادویه کاری وآویشن توش بریزید.
    یکم که تفت دادید یه دونه گوجه رو توش رنده کنید قارچ هارو هم بهش اضافه کنید .
    فلفل دلمه رو خورد کنید واخر کار توش بریزید.
    میتونید از قبل قارچ هارو هم تفت بدید .
    حالا یکم بهش اجازه بدید تا دم بکشه
    اونو توبشقاب سرو کنید و یکم خیار وگوجه خورد کنید وبا نون نوش جون کنید .
    اگه ماست وتخم مرغ هم میخورید میتونید از سس فرانسوی برای بهتر شدن تعم ردی غذابریزید.:)

    پاسخ
    • ممنون که به کامل‌تر شدن این پست کمک کردید

  3. عااالی بود !!! ممنون از سایت خوبتون ❤️❤️❤️❤️

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید